多地通知：调整上班时间！宁波本周末注意

调整行政(xíngzhèng)和企事业单位上班时间

确保考生(kǎoshēng)准时安全抵达考点

5月30日，湖北省恩施市发布通告称，为避免早高峰时段交通拥堵，营造良好的交通环境，确保考生(kǎoshēng)准时(zhǔnshí)安全抵达考点，经州人民政府批准，州城(zhōuchéng)各行政(xíngzhèng)、企事业单位6月9日上午上班时间调整为9:00。

6月3日，湖北省黄石市人民政府办发布通知称，今年高考期间(qījiān)，黄石部分城区（黄石港区、西塞山区、下陆区(xiàlùqū)）范围内各机关和事业单位人员6月9日（星期一）上午上班时间临时调整(tiáozhěng)至9:30，大冶市、阳新县(yángxīnxiàn)参照执行。

3日，湖北省随州市人民政府办公室发布通知，在高考、中考(zhōngkǎo)期间，中心城区(chéngqū)除保障城市正常运转及服务(fúwù)高考、中考相关单位外，其他单位人员实行错峰出行。6月9日（周一）、6月20日（周五）上班时间临时调整为上午9时、下午3时。高考、中考期间，倡导绿色(lǜsè)方式(fāngshì)出行。高考、中考结束后恢复原作息时间。

3日(rì)，贵州省(guìzhōushěng)思南县招生委员会发布温馨提示(tíshì)，高考期间，6月7日至8日，干部职工及市民实行错峰出行、公交出行。6月9日，各单位上午上班时间(shàngbānshíjiān)统一调整为9:30，下午上班时间调整为15:30。

5月(yuè)22日，广东省化州市(huàzhōushì)人民政府发布《关于调整高考期间全市机关和事业单位上下班时间(xiàbānshíjiān)的通知(tōngzhī)》，其中决定，6月9日，市区及石湾街道、官桥镇各机关和事业单位（保障城市(chéngshì)正常运转及服务高考工作相关单位除外）上班时间调整为上午9时、下午3时，下班时间调整为中午12时30分、下午6时。

2025年高考(gāokǎo)大幕即将拉开

今年高考期间天气形势(tiānqìxíngshì)如何？

目前来看高考第一天阴到多云(duōyún)

局部会有阵雨(zhènyǔ)或雷雨出没

我市多阵雨或雷雨(léiyǔ)天气过程

10日后期转阴(zhuǎnyīn)到多云

8日至(rìzhì)9日最高气温将来到25℃～28℃

10日气温将再次升至30℃附近(fùjìn)

总体来说(láishuō)今年高考(gāokǎo)期间降水较多，雨天出行时请广大考生和家长携带好雨具，务必注意安全。

此外高考期间气温先降后升，7日和10日最高气温将来到(láidào)“3”字头，考生可以(kěyǐ)适当做些降温工作，让自己在考场上保持最佳状态。

高考期间临时(línshí)交通管制

高考期间，宁波(níngbō)将实施临时交通管制。

考生们在赶考途中遇到交通问题，都(dōu)可以拨打高考服务热线81981000向(xiàng)宁波交警求助。

如考生出行时在高速公路上，遇到各种突发情况可(kě)向宁波高速交警(jiāojǐng)求助，谨记拨打报警电话12122。

建议不食用凉菜(liángcài)等高风险食品

建议考生尽量在家庭、学校食堂(xuéxiàoshítáng)就餐(jiùcān)，外出就餐时应选择证照齐全、干净卫生的餐饮单位。注重均衡营养，菜肴清淡(qīngdàn)，少荤多素，不要偏食，切忌暴饮暴食。

在家就餐时，购买新鲜的食材，食物烧熟煮透，建议(jiànyì)不食用剩菜剩饭，不要外购(wàigòu)凉菜熟食，不吃生食(shēngshí)海产品和油腻、生冷、刺激性大的食品。

外出就餐时，建议不食用凉菜、烧(shāo)卤熟食、生食海产品、四季豆、冷加工糕点(gāodiǎn)等高风险食品，不购买街边摊点和流动摊贩提供的食品。

适量补充水分。夏天天气炎热，饮水以白开水(báikāishuǐ)为宜，不用各类饮料代替饮水，不喝过多冷饮，以免造成(zàochéng)胃肠功能紊乱，引起腹泻。

此外(cǐwài)，切忌盲目“换食”。家长应参照考生平时的(de)饮食习惯，在保证营养的前提下，建议选择考生常食用的食物(shíwù)。考前切忌盲目改变食物种类，不要轻易(qīngyì)食用未曾吃过的食物，以免引起食物过敏或胃肠道刺激。

近期大家也要注意(zhùyì)防暑降温，

保证充足睡眠，及时补充水分(shuǐfèn)，